养生茶的做法：如何制作养生茶

　　中国自古以来就有喝茶的生活习惯，彼时主要是为了提神，解渴之用。如今，人们渐渐认识到，喝茶其实具有养生的功效，当然不同品种的茶具有不一样的效果。今天，小编就带来中华养生文化中对于不同养生茶的做法讲解，相信你一学就会。

　　【枸杞茶】
　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：滋肾润肺，补肝明目。
　　用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
　　来源：传统药茶方。

　　【枸杞生地茶】
　　原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：滋肝补肾，养阴清热。
　　用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
　　来源：传统药茶方。

　　【枸杞龙眼茶】
　　原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
　　功能：滋肾补心，安神。
　　用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
　　来源：《摄生秘剖》。

　　【枸杞芍茶】
　　原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：养血柔肝。
　　用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。
　　来源：传统药茶方。

　　【枸杞龙茶】
　　原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：补肝养血，清热除湿。
　　用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。
　　来源：传统药茶方。

　　【枸杞五味茶】
　　原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
　　用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。
　　用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。
　　来源：传统药茶方。

　　【生地茶】
　　原料：生地10g、绿茶3g。
　　用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。
　　用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。
　　来源：传统药茶方。

　　【地麦茶】
　　原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：清热生津。
　　用途：热病后伤津，口烦渴、汗出；消渴。
　　来源：传统药茶方。

　　【地苍茶】
　　原料：生地5g、苍术3g、绿茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：燥湿养阴，敛脾精。
　　用途：慢性肾炎肾病已久，肾阴虚而湿邪阻滞不化，出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹。

　　【生地英茶】
　　原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：凉血解毒，散结除痹。
　　用途：风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒。
　　来源：传统药茶方。

　　【生地豆卷茶】
　　原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：通达宣利，养阴解表。
　　用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴。
　　来源：传统药茶方。

　　【当归茶】
　　原料：当归10g、红茶3g。
　　用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。
　　功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。
　　用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤；高血压病；慢性盆腔炎。
　　来源：传统药茶方。

　　【归芪枣茶】
　　原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。
　　用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：养血补气。
　　用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。
　　来源：传统药茶方。

　　【当归芍茶】
　　原料：当归5g、白芍3g、花茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：养血平肝。
　　用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。
　　来源：传统药茶方。

　　【归苏茶】
　　原料：当归5g、苏子3g、花茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：和血，降气，消痰。
　　用途：老年咳喘；慢性支气管炎。
　　来源：传统药茶方。

　　【当归羌茶】
　　原料：当归5g、羌活3g、花茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：通血脉，散寒滞。
　　用途：冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛。
　　来源：传统药茶方。

　　【当归川楝茶】
　　原料：当归5g、川楝子2g、花茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：疏肝活血，调气止痛。
　　用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎。
　　来源：传统药茶方。

　　【当归柏仁茶】
　　原料：当归5g、柏子仁3g、花茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：养血润燥。
　　用途：老年便秘；血虚之闭经。
　　来源：传统药茶方。

　　【当归芷茶】
　　原料：当归5g、白芷3g、绿茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：活血养血，化湿解毒。
　　用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。
　　来源：传统药茶方。

　　【何首乌茶】
　　原料：何首乌5g、红茶3g。
　　用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。也可直接冲饮。
　　功能：补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌。
　　用途：肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮。
　　来源：传统药茶方。

　　【何风茶】
　　原料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：补血，祛风，除湿，解毒。
　　用途：遍身疮肿痒痛。
　　来源：《外科精要》。

　　【首乌芍茶】
　　原料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。
　　功能：益肝肾，养心血。
　　用途：肝肾不足，心血亏损，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。
　　来源：传统药茶方。

　　【白芍茶】原料：白芍10g、绿茶3g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌。
　　用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏。
　　来源：传统药茶方。

　　【芍姜茶】
　　原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：温经止痛。
　　用途：痛经；寒性胃腹疼痛。
　　来源：传统药茶方。

　　【白芍梅茶】
　　原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：敛肝养胃。
　　用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢。
　　来源：传统药茶方。

　　【白芍薇茶】
　　原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：养阴血，清肝热。
　　用途：高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。
　　来源：传统药茶方。

　　【白芍钩藤茶】
　　原料：白芍5g、钩藤3g、绿茶3g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：柔肝清热，平肝熄风。
　　用途：肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤。
　　来源：传统药茶方。

　　【五味子茶】
　　原料：五味子5g、绿茶3g。
　　用法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：敛肺滋肾，生津，收汗涩精。
　　用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精；无黄疸型传染性肝炎；急性肠道感染；神经衰弱。
　　来源：传统药茶方。

　　【生脉茶】
　　原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。
　　来源：《千金方》。

　　【五味沙斛茶】
　　原料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：养胃益津。
　　用途：久痢伤津或热病后伤津。
　　来源：传统药茶方。

　　【山茱萸茶】原料：山茱萸5g、花茶3g。
　　用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌。
　　用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿。
　　来源：传统药茶方。

　　【天门冬茶】
　　原料：天门冬10g、绿茶3g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
　　功能：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤。
　　用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤。
　　来源：传统药茶方。

　　【三才茶】
　　原料：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。
　　用法：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用，可加冰糖。
　　功能：养阴益气，润肺止咳。
　　用途：肺气虚阴咳嗽。
　　来源：《儒门事亲》。

　　【天贝茶】
　　原料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。
　　用法：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用。
　　功能：清肺祛痰。
　　用途：肺热咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌。
　　来源：《本事方》。

　　【天冬板蓝茶】
　　原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：清热养阴，解毒。
　　用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮。
　　来源：传统药茶方。

　　【麦门冬茶】
　　原料：麦门冬5g、绿茶3g。
　　用法：用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
　　功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。
　　用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘。
　　来源：传统药茶方。

　　【麦地茶】
　　原料：麦门冬5g、生地3g、绿茶3g。
　　用法：用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖。
　　功能：养阴清热。
　　用途：热病烦渴、鼻出血；咽喉不利。
　　来源：《济生方》。

　　【麦冬地骨茶】
　　原料：麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：养肺阴，清虚热。
　　用途：骨蒸肺痿，四肢烦热、不能食、口干渴。
　　来源：《圣济总录》。

　　【麦冬夏茶】
　　原料：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g。
　　用法：用前五味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：养阴益气，利咽喉。
　　用途：火逆上气，咽喉不利、干咳咯痰。
　　来源：《金匮要略》。

　　【沙参茶】
　　原料：沙参10g、绿茶3g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：养阴清肺，祛痰止咳；强心，抗真菌，降血压。
　　用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛。
　　来源：传统药茶方。

　　【沙麦茶】
　　原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。
　　用法：用前四味药的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。
　　功能：清肺润燥。
　　用途：燥伤肺卫阴亏，发热咳嗽、口干渴。
　　来源：传统药茶方。

　　【玉竹茶】
　　原料：玉竹10g、绿茶3g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：养阴润燥，除烦止渴。
　　用途：热病伤阴，咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利。
　　来源：传统药茶方。

　　【益胃茶】
　　原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
　　功能：益胃生津。
　　用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。
　　来源：《温病条辨》。

　　【玉竹薄茶】
　　原料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：养阴，疏表，明目。
　　用途：外感热病后目赤痛、视物昏花。
　　来源：《圣济总录》。

　　【石斛茶】
　　原料：石斛5g、绿茶3g。
　　用法：用200ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：益胃生津，清热养阴。
　　用途：热病伤津，口干烦渴；病后虚热。
　　来源：传统药茶方。

　　【石斛瓜蒌茶】原料：石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：生津润肺，宣肺止咳。
　　用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。
　　来源：传统药茶方。

　　【天花粉茶】
　　原料：天花粉10g、绿茶3g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：生津止渴，降火润燥，排脓消肿。
　　用途：热病口渴；消渴；肺燥咳血；黄疸；痈疽肿毒。
　　来源：传统药茶方。

　　【玄参茶】
　　原料：玄参10g、绿茶3g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：滋阴降火，除烦，解毒。
　　用途：热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。
　　来源：传统药茶方。

　　【玄青茶】
　　原料：玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：清热凉血，养阴解毒。
　　用途：乳蛾肿痛；感冒发热；腮腺炎。
　　来源：传统药茶方。

　　【芦根茶】
　　原料：芦根10g、绿茶3g。
　　用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：清热生津，除烦止呕。
　　用途：热病烦渴；胃热呕吐泛酸；肺痈。
　　来源：传统药茶方。

　　【芦麦茶】原料：芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。
　　用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
　　功能：养阴清热。
　　用途：霍乱吐泻、口烦渴、小便黄；膀胱癌；咽喉不利。
　　来源：《千金方》。