秋季养生汤，秋季养生要喝什么汤？

　　在中华养生文化里，秋天是最适合进补的季节。而进补最好的选择就是多喝点汤汤水水，因为液体更容易被身体吸收。秋季养生喝什么汤比较好呢？有的人觉得鸡汤鸭汤猪心汤等大荤大肉最好，是这样的吗？不妨让小编来跟大家介绍秋季养生应该喝什么汤。

　　1、乌豆杞子沙参猪肝汤
　　【用料】：乌豆100克，枸杞子30克，猪肝150克，沙参30克，生姜2片。
　　【制作】：将猪肝洗净，切块；枸杞子、沙参、生姜分别清水洗净；乌豆放铁锅中炒至豆衣裂开，再用清水洗净，沥干水。把全部用料放入锅内，加清水煲至豆熟烂。加入食盐少许即可。饮汤吃猪肝、乌豆。每天1料，连续5天为1疗程。
　　【功效应用】：补血养肝、益精明目。

　　2、菊花萝卜汤
　　秋季是菊花的盛季，它性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。菊花与胡萝卜一同食用，可起到预防早衰和白内障，预防癌症的作用，并能帮助老年人在秋季补充丰富的维生素A，可滋肝、养血、明目。因此，秋季老年人不妨常做道清淡、微甜、略带清香的菊花萝卜汤。
　　具体做法是：准备菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。胡萝卜先洗净切成片，放入盘中待用。然后把锅放在火上，注入清汤，放入菊花、食盐。待材料都煮熟后，淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。

　　3、川贝雪梨猪肺汤
　　【材料】：川贝母10克，雪梨两个，猪肺250克，冰糖少许。
　　【制作】：将雪梨去皮、核切片，猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去血沫，纳入川贝、雪梨，同炖至猪肺烂熟后，调入冰糖，溶化即可服食。
　　【功效】：此汤能养阴润肺，止咳化痰。

　　4、当归黄芪补血鸡汤
　　【材料】：当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿1只
　　【调料】：盐和米酒适量
　　【烹制方法（一人份）】：
　　鸡腿剔骨，切成块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。瓦煲内注入适量清水，放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞，加盖大火煮沸，改小火煲1小时。加适量盐和米酒调味，即可出锅。
　　【功效】：黄芪可补气，当归和枸杞皆可补血，饮用此汤可改善因血虚引起的手足冰凉，并增强人体的造血功能。常口干舌燥者，可加10克麦冬。

　　小结：秋季养生喝汤的话可以在汤里面加些许中草药，滋补身体，但是不要加太多，加太多容易上火。